VOCÊ ESTÁ NO COMANDO

- Sempre fico muito preocupada em emagrecer e, quando não consigo, fico frustrada! - Não há nada de errado em seu corpo. Sua frustração advém do pensamento criado em sua mente - veja bem, estou falando que SEU PENSAMENTO GERA A FRUSTRAÇÃO E NÃO O SEU CORPO GERA FRUSTRAÇÃO. Uma vez que você foi “seduzida” pelos pensamentos de outras pessoas que são convictas do corpo escultural como o “melhor” e “desejável” (inconsciente coletivo), você se tornou prisioneira dessa idéia. Saiba que nossa mente, criada por nós (nosso EGO), é insaciável. Você pode, sem problemas, emagrecer, visando o corpo ideal, mas, em pouco tempo, sua mente irá achar outro “defeito” em seu corpo que trará insatisfação e, novamente, você irá se sentir frustrada. Digo isso, porque nosso EGO necessita, SEMPRE, se engrandecer, seja buscando insatisfações ou bem-estar. Então, quem possui um corpo físico “desejável” e pensa: magro é bonito e sobrepeso é feio, esta, também, se identificando com seu próprio EGO. Mesmo inconscientemente, essas pessoas sentem bem-estar (passageiro) por estarem no “padrão” e, como um ciclo vicioso, o EGO sempre irá querer se engrandecer, cultivando tal idéia (magro é bonito e sobrepeso é feio) e até buscando outras satisfações exteriores que geram bem-estar (nunca se satisfaz). Segundo conceitos milenares de mestres espirituais, como Buda, Osho, Dalai Lama, Jesus; cientistas quânticos; ramos da psicologia, nosso EGO impede que a alegria, paz e satisfação, que já existem dentro de nós, apareçam. Então, sua satisfação e alegria estão no seu Ser, no seu interior, e não no seu físico. Não busque fora o que está aí dentro! Concentre-se no que está sentindo, nesse momento, sem pensar em nada. Sinta, profundamente, o máximo que conseguir. Sua essência é essa, não o que está pensando. Viva no momento presente e evite pensamentos no futuro tais como: preciso ficar magra, as pessoas vão sempre me achar feia. O seu EGO não sobrevive ao momento presente, então fique no Agora e evite a atuação do EGO que gera pensamentos desagradáveis. Não se pode incluir, no entanto, as pessoas que possuem fatores de risco ou comorbidades (problemas de saúde) consequentes da obesidade. Elas devem seguir orientações médicas, inclusive perder peso, se necessário. A atividade física é indicada para todos independente da estética. Siga o exemplo das pessoas que estão fora do padrão físico, imposto pela sociedade, e satisfeitas com sigo mesmas. Mantenha-se sempre em silencio mental. (Alice Antunes. Médica)